?

Log in

No account? Create an account

Наверное про массаж.

Почему наверное? Потому что видимо как обычно соберу все в кучу ))

За последние дни накопилось несколько важных наблюдений. Мне кажется важным рассказать свой взгляд на эти истории.
1. Первая будет про "надо, необходимо, правильно". Часто мелькают тексты и заголовки. У меня всегда вопрос: кому надо? Надо выполнять это упражнение/процедуру каждый день и будет... Не будет )) Потому что кому надо? Если это надо лично мне - я буду искать свой подход. Результат от личного поиска каждого будет глубже и понятнее для нас самих. Поэтому если вместо написанного "делать планку каждое утро" вы выберете "бегать на танцы каждый вечер", то сначала будет больше радости от процесса, а потом и результат. Двигательную активность выбирать важно для себя, а не для "правильно". Она должна приносить радость. Это может быть все что угодно, НО! Регулярно )) Почему-то относительно секса это правило помнят все, а вот остальную активность часто задвигают в угол. Поэтому регулярно, с удовольствием!
2. Из первого плавно вытекает важная для меня тема: массаж. Бывает, что делают один раз. Если это как выбор массажиста, как понять надо или нет - я согласна. Но как и в первом пункте: массаж будет давать результат только когда РЕГУЛЯРНО. Тело хитро устроено - оно будет ждать даже если раз в неделю или раз в десять дней и получать свою порцию удовольствия. И восстанавливаться. Да, я не сторонник массажа в острые периоды. Я конечно имею ввиду прямое воздействие на больную зону/мышцу/отдел. Да, есть масса других техник, которые в этом случае снимут зажатость, спазм. И это совсем не обязательно будет болезненно. Можно работать совсем мягко, без боли и тело расслабиться. Традиционно у нас принято бежать к массажисту когда оно уже случилось: шея, спина, поясница... Зачем доводить до такого? Можно упростить себе жизнь значительно - просто регулярно ходить и делать массаж или заниматься йогой, танцами, пилатесом (помним же про "каждому свое") Конечно случаются травмы или на фоне стресса тело выключает мышцы и дает о себе знать при малейшей возможности. Последствия стресса опять же легче предотвратить если что-то регулярно для себя делать )) Травму обычную легче поправить если она просто сама по себе. Но чаще так называемые "травмы" (потянулась и оно зажалось и т.д.) происходят именно на фоне усталости и стресса. У меня есть клиенты, которые просто регулярно ходят на массаж. Просто один раз в неделю приходят и расслабляются. Этого достаточно для поддержки тела. Один расслабляющий стоит 1200 руб, в месяц около 5000 если ходить еженедельно. Тайский чуть больше конечно, но тут каждый выбирает свой массаж ))
3. И последнее - "про рисунки". Да, я правда когда работаю с телом "вижу". Это может быть замершая картинка, а может быть целый пейзаж или видеоряд. Это не волшебство совсем! Это то, что транслирует мне ваше тело. Если клиент мне доверяет, если он расслаблен и не пытается контролировать ситуацию, то тогда это работает. Что я могу видеть? Я вижу то что сейчас для вас сильно актуально. Вот прям сейчас и вы мне это транслируете телом, я просто перевожу это в картинку и рассказываю про нее.
- Могу увидеть глубокую детскую травму, снять на какое-то время напряжение от нее, но дорабатывать надо будет дальше (с помощью психолога, телесного терапевта или любыми другими способами на ваш выбор) Могу ли я доработать? Могу, но если травма детская, то лучше к психотерапевту (очень глубокий уровень ).
- Могу видеть свежую травму (горе, какую-то ситуацию, которая только что произошла). Я вижу где в теле она сконцентрирована. С этим я работаю. Все конечно зависит от глубины вашего восприятия.
- Могу увидеть то о чем вы думаете или мечтаете. Возможно вы подумали и отодвинули, но тело сохраняет и транслирует. Это лучшие картинки для меня )) Обычно они нереально прекрасны. Я просто расскажу вам как вашему телу там хорошо ))
- Безусловно я считываю некоторые физические проблемы с телом (если где-то была травма, операция или есть проблема) Это чистой воды физика и никакого мошенничества. Там где есть проблема - тело имеет зажим, оно плотнее на ощупь, плохо двигается. И чаще всего сняв зажим в одном месте мы получаем целую цепочку расслабления. Ну помните же про массаж стоп мячиками? До головы доходит ))
- И да, я вижу когда нет энергии совсем. Вы ее потратили, тело не отвечает, не хочет. Тут конечно требуется совместная работа и возможно длительная.
Сразу скажу - вижу я не всегда и тем более не могу это сделать по заказу )) Это происходит в обычном сеансе массажа. У меня для него есть отдельное название RA - massage Это расслабляющий массаж для всего тела, я работаю с головы до пят, но все картинки начинаются на спине.
И последние - на массаже таки старайтесь расслабляться, а не обсуждать политику и болезни детей. Иначе результат совсем не тот. Я серьезно. И если массажист сам разговорчив, а вам бы помолчать, то заткните его и пусть работает. Всем здоровья!
Я тут в конце февраля - начале марта много учусь, поэтому старайтесь заранее записаться.
Несколько человек спросили как и что - решила написать. И для себя полезно. Есть категория людей, которые зимуют на Пхукете с ноября по апрель. Для нас это сильно много по времени, поэтому мы решили сделать недозимовку и пожить пару месяцев.

Много буквСвернуть )

Метки:

Две недели поисков нормального или хотя бы близкого к пониманию тайского массажа закончились вопросом в местной группе на ФБ. Дали немного контактов. Ничего сама пока не пробовала, но почти все это в разных местах острова. На Патонге только один салон. Если что-то попробую - напишу обязательно.
Из комментариев. Ссылка на пост (группа открытая): https://www.facebook.com/groups/110970745658472/permalink/1599316676823864/?comment_id=1600318516723680&reply_comment_id=1600964039992461¬if_id=1513613804550371¬if_t=group_comment_mention

1.Тайский мануальщик на Кароне, напротив Макро +66846413346, профессионал, 500 бат/час, проходил обучение в России, говорит немного по-русски. Осторожно, флиртует с дамами ))
2.Патонг (это ближе к выезду в сторону Карона): Emotion на параллельной лунгомаре, направо с Джангсилонга, после 2го проезжего перекрестка, по правой стороне.
Массажисты- Vat, Rat, Fa На ФБ вот:https://www.facebook.com/pages/Emotion-Spa-Thai-Massage/287880634565165?hc_ref=ARTFl6iQM8COoHmFjEDiZwp2uFlLCb7qte9a_WlHeo7zTd-5RlxirwMeQ2a4IRy5uNo&fref=gs&dti=110970745658472&hc_location=group
3.Школа массажа рядом с Central Festival напротив Macro. Вот примерное местонахождение: рядом: Krungthai Axa Life Insurance Company Limited, Tambon Wichit, Amphoe Mueang Phuket, Chang Wat Phuket 83000
https://goo.gl/maps/BE3i4zWFUzt
4.На Кате около IBIS. Oriental Massage. Там даже мануальщица есть. Проверено годами.
5.0916484906 Kathu рядом с фестивалем. ЛУЧШИЕ! Обязана им жизнью и 2.5 года доверяю

Кухонное, но про тело.

Ага, не про рецепты и гаджеты. А именно про тело. У меня здесь и на ФБ много френдов, которые готовят профессионально и нет. А сейчас начнется разгар подготовки к праздникам. Поэтому пишу.
Важное! Даже самая обычная нарезка продуктов или подготовка теста, или... Это все равно нагрузка на плечевой пояс, шею и как ни странно ноги.
Про ноги я уже писала вот тут: https://lviza-2.livejournal.com/104218.html И подберите уже себе хорошую обувь. Это ведь ваше тело и вам после всех этих праздничных хлопот с ним жить.

Про плечи и руки. РАЗМИНАЙТЕСЬ! Да-да! Перед тем как встать к столу разомните хорошо плечи и запястья. Самые простые вращения руками прямыми и согнутыми в локтях немного разогреют мышцы и связки. Разотрите руками поочередно запястья, намажьте их согревающей мазью или оденьте обычный напульсник - это облегчит нагрузку. Еси у вас сильно устает запястье или есть боль в плече/предплечье - обратите внимание на высоту рабочей поверхности. Иногда незначительное ее изменение (подставить доску повыше или наоборот встать на небольшое возвышение) облегчает позу. Если знаете, что болит и нагрузка сильная - ортезы на запястье. Но не доводите до такого. Боль - это уже сигнал, что пора все бросать и бежать к доктору. Лучше сделать профилактику, чем потом лечить.
Иногда отвлекайтесь и разгрузите спину простым наклоном вперед. Займет несколько минут, но позволит мышцам расслабиться. Вот тут пожалуй понятно и просто: https://www.facebook.com/1821185608149165/videos/1893080450959680/
И конечно не забывайте, что самые простые варианты восстановления у вас всегда под руками: ванна, мячик под стопы, дыхание и сон ))
Всем здоровья! Буду чирикать по мере возникновения интернета!

Массажное, разное.

Соберу все в один пост.
1. Есть место на субботу 30.09 в Бутово после 13-30. Тайский классический, ток-сен, хаким и все что пожелает тело в субботний день.

2. Есть одно место в понедельник 02.10 с выездом на 14.00-15.00. Освобожусь около 13.00 и как уж доеду или вечером в Бутово. Занято. Можно совсем вечером - после 19.00

3. И самое важное! Нужны 2-3 человека на проработку техники. Пока не могу никак назвать. Пусть будет #немассаж. Желательно на постоянной основе (хотя бы раз в неделю). Часовая работа с телом, очень мягкая техника для расслабления и отдыха. Если вы имеете что-то из набора "сильно уставшего человека": плохо спите, испытываете стресс по любому поводу и далее везде, то скорее всего это ваш вариант. 50-60 минут - 1000 рублей. Только в Бутово или если у вас есть массажный стол.
И не забывайте про детей и подростков - школьников. Перед зимой - приводите, помассажирую от души ваше чадо.
Клиентов в Москве беру только до 15 ноября. Потом только в начале февраля буду в Москве. Всем здоровья!

Массажное, рабочее.

Ну что, друзья, пора )) Осень. Отдохнули, нагулялись, наплавались, напитались солнцем! А теперь надо все это поддержать для нашего зимнего благополучия.
Что и когда делаем? Предлагаю расписанием, но для моих клиентов "проездом" работаю как всегда "по запросу". Для Москвы тоже все обсуждается - пишите, звоните.

Делаем:
- тайский классический и его варианты. Для тех кто хочет пробовать - пишите, но тайский массаж (как впрочем и любой другой) начинает работать после 3-4 сеанса, поэтому можно подобрать удобное для вас расписание (раз в неделю, раз в 10 дней и т.д) Сюда же мой любимый ток сен (на фото как раз он и есть)
- Хаким - короткий, но очень емкий и ценный массаж для тех у кого стресс, усталость, апатия. Но рассчитывайте хотя бы на раз в неделю - тогда будет и результат. Я сейчас работаю с Хаким довольно активно и то, что получает клиент очень ценно. По отзывам клиентов: лучше встаю утром, стала спокойнее, не напрягается шея и плечи, сплю крепко. Это самое распространённое что я слышу о реакции организма на массаж.
И я хочу напомнить вам о массаже для ваших детей. Началась школа, у старших классов еще и подготовка к сдаче экзаменов, дополнительные курсы. Обычно детей любых возрастов приводят на массаж когда что-то болит или есть проблемы. Подросткам с их возрастными изменениями массаж будет хорош профилактически осенью и весной курсом или регулярно 1-2 раза в месяц
Расписание:
- понедельник, Бутово: с 13.00 Хаким
- вторник выезд Тайский
- среда Бутово после 15.00 Тайский
- четверг выезд Тайский
- суббота с 9.00 Бутово Тайский или Хаким ( на выходные обычно больше всего запись, поэтому заране или чёткое время на несколько недель вперед)
- воскресенье - выезд по запросу.
Выезд конечно удобнее если хотя бы 2 человека будет. Хаким делаю на выезде только если у вас есть массажный стол.
Кроме Хаким по запросу делаем масляный расслабляющий )) на все вопросы с удовольствием отвечу!
Цены для моих "фокус"- клиентов и "старичков" не меняются. Да, я набираю иногда для отработки техник новых клиентов и предлагаю цену чуть ниже обычной.
Бутово: Хаким - 1200 (35-40 минут), тайский 2500 (1,5-2 часа)
Выезд: Хаким 1500, Тайский 3000
Подростковый массаж: 1500 Бутово и 1700 выезд (1 час)
Запись открыта с понедельника 11.09.17 и по конец ноября 2017.
WhatsApp, Viber, Telegramme +79165823100 Мессенджер ФБ и Директ в Instagram (@mnemassage)

Джем с перцем.

Первый раз попробовала в Испании, на Майорке - купила маленькую баночку и влюбилась ))
В сезон заготовок я запекаю много перца и использую его в разных рецептах или просто замораживаю. Поэтому берём красный острый и красный болгарский перец и запекаем, чистим от плодоножек и семян, сок сохраняем. Нам нужно будет готовое сырьё: 250 гр острого перца и 750 гр болгарского, 350-400 гр сахара, 50гр уксуса (у меня яблочный). Перцы крупно порубить ножом, засыпать сахар и добавить сок, который сохранили. Дать постоять 1-2 часа, влить уксус и поставить на огонь. Уварить примерно 30-40 минут. Пробить блендером и обязательно протереть через сито! Все остатки семечек и шкурок надо удалить )). Вернуть на огонь, вскипятить и залить в чистые сухие банки. Из этого количества получается примерно 500-550гр джема.
Таки да! Я его сварила )) Впервые я купила банку такого джема на Майорке где мы путешествовали под руководством @balearskie.ru и очень впечатлилась. Это было сладко и одновременно остро. Идеально подходило под любые мясные испанские деликатесы. Мысль сотворить это самой меня не покидала )) Потом я попробовала "перченье" от @dom_ulitki  Но у Иры это именно варенье, а мне нужен был джем. В этом году наконец добилась нужной консистенции. #вкусножитьнезапретишь #испания #заготовкиназиму #заготовки #вкусно #перец

Календарь

Июль 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Метки

Подписки

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com